如何科学管束婴幼儿看电视

现在是数字时代,孩子们每天都会接触到各式各样的数字媒体,这就给想要建立稳固的亲子关系以及孩子健康的行为习惯的父母们带来极大的挑战。尤其,孩子的0至5岁是大脑发育的关键时期,这一阶段如何引入数字媒体以及正确的使用它们尤其需要受到重视。如果从一开始就没有科学的引导孩子正确的对待电子设备,随着孩子长大,父母会失去对孩子合理使用数字设备的控制权。就很容易导致他们过度使用数字媒体,然后随之而来的问题就非常多了。

重中之重:
媞妈坚持根据科学文献写作,坚持原创。本篇大部分内容和数据来自美国儿医协会官网,扩展部分来自几篇科学期刊,具体文献名单在文末。老样子,没太多时间的父母们可以直接看精华部分,如下:

父母需要以身作则,不要时时刻刻拿着电子设备。孩子会被误导认为“电子设备是一切”,进而不受控制的过度使用电子设备。
从第一天开始就制定好规则并坚定实施,这样随着孩子年龄的增长,孩子知道那是规则,会一直都接受父母对电子设备方面的合理管控,比如观看内容和观看时间。
-父母应该在家中开辟一个不允许使用任何数字设备的专门空间,这样有助于孩子建立良好的数字设备使用习惯。

媞妈提醒:第一点很好理解,你自己都做不到的自我管理,凭什么要求一个孩子做到呢?现在有太多父母时时刻刻不离手机或者一回家就把电视打开,却要求孩子进房间学习,并且总在抱怨自己的孩子不喜欢学习。这是否是一种己所不欲强施于人呢?第二点是涉及到父母的权威的建立。当你设定了规则,并且一直坚持实施,孩子会意识到那是应该遵守的并且谁也不能破坏的规则,比如每天饭后做一点运动,然后一起看20分钟的高质量节目。到了点说关掉就关掉,态度坚定,孩子一段时间就可以适应了。另外就是,很多文献也强调,孩子是秩序感特别强的生物,到了什么时间该做什么事,可以预知的生活秩序使他们有安全感并且乐于执行。关于第三点,其实有很多杂志也建议,把一个家庭中,使用电子设备的空间变小或者变得更难实施,比如你要播放一次视频,要从很不方便的地方拿出设备。然后,把有益于孩子的功能空间变大,比如活动室和学习室。事实上,很多国内家庭已经开始把客厅改为大的学习室,电视等设备已经被取缔,大家已经开始意识到氛围的营造对孩子的习惯养成是非常重要的。所以,大方向就是→氛围塑造,以身作则,制定规则并坚持实施

具体实施:
小于2岁:
-避免小于18个月的儿童使用数字媒体(视频聊天除外)。
-对于年龄在18至24个月的儿童,如果你想要引入数字媒体进行教育引导,请确保节目的质量,并与孩子一起观看,向他们解释内容和帮助他们和现实生活建立联系。避免在这个年龄段让孩子单独使用电子设备。
媞妈提醒:文献建议的开始接触数字媒体的最小年龄是15个月,不过美国儿科协会建议的是18个月。然后,很多地方都提到,尤其不应该让数字产品充当“保姆”或者“照看者”的角色。

2-5岁:
-将屏幕使用时间限制为每天1小时(可分为多次观看,时间总数为不超过一个小时),并且确保节目的质量,与孩子们共同观看,向他们解释内容鼓励孩子发表意见,然后帮助孩子应用于现实生活。
媞妈提醒:这个阶段和小宝宝的阶段有一点不同的就是,要更多的给孩子机会参与进来(参与度和互动度)-比如上文提到的鼓励孩子发表意见,引导扩展性思维。

注意事项:
-多在家中或者社区里设计或寻找对孩子身体和思想健康的替代活动。

-在不用时,关掉电视和其他设备。不要让播放着的设备成为一种生活的背景,那样会影响你和孩子的专注力。试想,现在有多少人工作或者学习的时候离不开音乐或者其它一些分心的设备?
媞妈提醒:现在很多语言习得的专家认为,把语言内容以播放的形式就可以输入孩子的大脑,但是还是请父母们注意选择播放内容、时机和时长。

-避免使用电子设备作为安抚孩子的唯一方式。虽然当电子设备作为一种安抚策略时非常有用(比如在航班上),但如果这成为一种习惯,有专家担心会导致儿童无法正确学习如何自我安抚和疏解情绪。(如何让孩子学习情绪控制,后面会专门写文章讨论)

-在餐前和睡前1小时,卧室内不推荐使用数字设备。
媞妈提醒:国外有不少研究结果证明,在卧室里放电视对孩子身体和心理的健康都非常不利。

-很多宣传为具有教育性质的应用程序未被证明是有效的,尤其,它们不适合共同观看,这对幼儿学习和成长并不是有益的。此外,大多数教育应用都只是死记硬背,例如字母ABC和形状。这些技能仅仅只是学校学习的一部分。幼儿需要在学校(和生活)中学习很多技能,如冲动控制,情绪管理和创造性思维。而这些技能的最佳学习方式是通过在现实世界中与家人和朋友的社交互动来学习。

-屏幕时间即将结束前,提前几分钟告知孩子将过渡到下一个活动。
媞妈提醒:在孩子掌握时间观念之前,要结束一样他喜欢的活动,比如去公园玩了要回家,都应该提前告知。例如,“还剩下五分钟了,我们马上要回家了”-“还剩下三分钟了,宝贝再玩一会就要准备回家拉”-“还剩下一分钟了,宝贝是想再玩一下滑梯还是秋千呢?”(这里还运用了一个技巧,给出选择,帮助结束一个活动)。

知识延伸:
小于2岁的婴幼儿需要照顾者协助探索,并且与之进行社交互动,以培养(累积)他们的认知、语言、运动和社交情感技能。婴幼儿是无法从传统的数字媒体中学习知识和技能的,他们难以将这些知识转化为他们的现实体验(Barr,2013),因为他们的记忆力和注意力仍不成熟(Anderson & Pempek,2005)。如果需要引入数字媒体,父母们可以在婴幼儿大约15个月大的时候引入,但是必须一起观看并且向他们解释 (DeLoache,Chiong,Sherman, et al. 2010)。

这个时代还会有一个特点就是婴幼儿容易过度接触各种形式的数字媒体,然后随着年龄的增长造成不受管控的过度使用,这会给他们带来多种成长相关的问题。实验数据已经非常充分的证明了时间限制是必须的(上文也讲了限制的技巧)。2至5岁儿童使用数字媒体的时间限制推荐为每天不超过1小时,以便让他们有足够的时间参与其他对身心健康非常重要的活动,并建立健康的数字媒体观看习惯(AAP, 2016)。

弊端:
如果从一开始就没有科学的引导孩子正确的对待电子设备,随着孩子长大,父母容易失去对孩子合理使用数字设备的控制权。就很容易导致他们过度使用数字媒体,然后随之而来的问题就非常多了。身体方面,过度使用电子设备容易引起肥胖(尤其是那些在卧室里放置了电视机的家庭)和睡眠问题。情志方面,有调查显示,4%至8%的儿童和青少年在互联网使用方面不受父母控制,而8至18岁的美国青少年中几乎有10%会患上一些由互联网游戏引起的身心问题,例如对 “现实生活”更不感兴趣,养成不良行为作风,还会导致抑郁症的风险增加。
不正确的使用数字设备还会导致隐私的暴露,受到非法分子的监控以及利用。

主体内容整理自美国儿医协会官网:
AAP,2017. Healthy Digital Media Use Habits for Babies, Toddlers & Preschoolers. https://www.healthychildren.org/English/family-life/Media/Pages/Healthy-Digital-Media-Use-Habits-for-Babies-Toddlers-Preschoolers.aspx [Accessed April 2018]

AAP Council on Communications and Media. 2016. Media and young minds. Pediatrics 138(5):e2016259. http://pediatrics.aappublications.org/content/138/5/e20162591 [Accessed April 2018]

AAP,2017. Why to Limit Your Child’s Media Use.
https://www.healthychildren.org/English/family-life/Media/Pages/The-Benefits-of-Limiting-TV.aspx [Accessed April 2018]

延伸内容来自以下文献:
Anderson DR, Pempek TA. Television and very young children. Am Behav Sci. 2005;48(5):505–522
Barr R. Memory constraints on infant learning from picture books, television, and touchscreens. Child Dev Perspect. 2013;7(4):205–210
DeLoache JS, Chiong C, Sherman K, et al. Do babies learn from baby media? Psychol Sci. 2010;21(11):1570–1574pmid:20855901